Các nhà nghiên cứu Đài Loan tìm thấy vỏ chuối có chứa một số thành phần làm tăng nồng độ serotonin
Sau khi một nghiên cứu kéo dài hai năm. Cho thấy con người sẽ trở nên ít bị trầm cảm. Và cũng đã có một ý nghĩa miêu tả sự hưởng thụ và sự ưng ý trong cuộc sống của họ.
Thúc đẩy tâm trạng của bạn trong 30 phút sau đó. Hát Theo một nghiên cứu từ Đại học Frankfurt ở Đức. Một nghiên cứu trường đại học London đã tiết lộ rằng hạnh phúc lòng tự tôn bị ảnh hưởng bởi ý thức của chúng ta về kiểm soát tài chính.
Thành ra. Có thể cùng người thân bạn bè thưởng ngoạn nghệ thuật ở đâu đó bên ngoài. Mua vé xem ca nhạc Nhà tâm lý học tại Đại học bang San Francisco. Ngoài ra. Các nhà nghiên cứu tin rằng nó có thể gây ra một cảm giác hưng phấn nhẹ. Dành thời kì lắng nghe những giai điệu yêu thích sẽ giúp bạn tăng cường tâm cảnh.
Mua hoa Nghiên cứu tại Đại học Rutgers ở New Jersey. Thay vì đi ăn hoặc uống nước. Giúp xóa tan mệt mỏi
Chạy nước rút ở quãng đường rút cuộc chấm dứt một cuộc dạo bộ hoặc đi xe đạp bằng một cuộc chạy nước rút 30 giây có thể tăng lượng endorphin và naradrenaline. Rà soát trương mục ngân hàng Tiền chẳng thể mua được hạnh phúc nhưng một cuộc khảo sát nói rằng việc kiểm soát tài chính chắc chắn làm cho bạn cảm thấy tốt hơn.
Làm việc tốt Các nghiên cứu đã chứng minh góp sức. Mỹ. Đôi khi. Uống một tách trà chuối Đơn giản chỉ cần đun sôi vỏ chuối trong nước khoảng 15 phút. Ra ngoài với bạn bè Nghiên cứu của trường Đại học Illinois của Mỹ cho hay 10% những người hạnh phúc nhất thường dành thời kì cho gia đình và bạn bè. Hãy dành thời kì đi nghỉ dưỡng hoặc đi xem phim.
Tự nguyện. Hormone hạnh phúc. Hát có thể giúp bạn trở thành lạc quan và yêu đời hơn. Kích động và lo âu sau khi nhận được hoa. Mỹ phát hiện ra rằng những trải niệm huých có thể khiến chúng ta hạnh phúc hơn là sở hữu đồ vật vì sự phấn khích khi mua đồ vật sẽ nhạt phai nhanh hơn là những kỉ niệm tiệt.
Hãy thưởng thức sô cô la đen Sô cô la thuần chất có chứa một chất hóa học tự nhiên trong ca cao gọi là phenylethylamine.
Để nguội và sau đó nhâm nhi.
