Lòng hàm ân có thể làm cho chức năng não tốt hơn và, do đó, làm cho bạn hạnh phúc hơn
Sau nghiên cứu, giáo sư đã phát hiện ra rằng, mỗi ngày bạn chỉ cần kê ba điều để biết ơn, kéo dài trong 21 ngày, có thể đổi thay cách thức hoạt động của bộ não. Như vậy, hóa ra, một bộ não hoạt động tốt là một bộ não hạnh phúc, và một bộ não hạnh phúc sẽ làm cho một cuộc sống của bạn hạnh phúc. Nó giúp chúng ta ngủ ngon hơn, cải thiện sự lo lắng và trầm cảm, cải thiện chức năng miễn dịch, làm giảm các triệu chứng của bệnh tật và làm giảm huyết áp,.
Trong một nghiên cứu, giáo sư, đồng thời là nhà nghiên cứu về hạnh phúc, Shawn Achor đã làm việc với nhiều kiểu người trong nhiều tình cảnh khác nhau để xác định thế nè hạnh phúc và làm thế nào để nuôi dưỡng hạnh phúc.
Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy 90% của sự hạnh phúc được xác định bởi cách bộ não coi thế giới. Nguyên cớ là do việc làm này sẽ giúp phóng thích các hóa chất như dopamine, cho phép bộ não hoạt động tốt hơn.
Một bộ não hạnh phúc và hoạt động tốt sẽ làm tốt hơn trong việc quản lý phần còn lại của thân, giúp chúng làm việc hiệu quả và dễ dàng hơn, cũng đồng nghĩa với việc bít tất cơ thể bạn sẽ mạnh mẽ hơn. Lòng biết ơn cho bạn một thân khỏe mạnh Ngoài làm cho bạn trở thành hạnh phúc hơn, việc nuôi dưỡng lòng hàm ơn còn tốt cho thân thể chúng ta.
Thái độ biết ơn giúp bạn hạnh phúc hơn Chúng ta thường có xu hướng cho rằng mình sẽ được hạnh phúc khi đạt được đích nào đó, như việc kiếm được nhiều tiền hơn, mua được căn nhà ước mong hay sinh một đứa con thật xinh xắn khỏe mạnh. Nếu tiến hành trong một thời kì đủ dài, con người sẽ trở thành sáng tạo hơn và giải quyết các vấn đề hiệu quả hơn. Tạo một danh sách về những điều mình cần tỏ lòng biết ơn sẽ giúp cho cho nghĩ suy của chúng ta trở nên hăng hái hơn.
